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[예비아빠] 35주차_손발 부종 35주차 입니다.막달이 가까워집니다. 지금까지도 쉽지 않았지만, 출산을 향해 갈수록 아내는 더욱 힘들어합니다.그 중에서도 가장 힘들어 하는 것은 손과 발의 부종입니다. 발과 다리는 압박 스타킹이 생각보다 큰 도움이 되는 것 같습니다.아침에 붓기가 심하지 않을 때 착용해두면, 걷거나 움직일 때 발과 다리는 한결 편안하다고 합니다.그래서 괜찮겠거니 했는데.... 이제는 손과 손목이 퉁퉁 붓기 시작합니다. 다음과 같은 증상을 보입니다.손바닥이 붉게 변하고, 손이 많이 부었다.손가락을 구부리기도 힘들다.손가락 끝이 따갑다.손 전체적으로 저리는 느낌이 든다. (찌릿찌릿)이리저리 찾아보았지만, 안타깝게도 당장 마땅한 해결책은 없어 보입니다.아기를 낳아도 당분간 비슷한 증상이 계속될 수 있다고 하네요.조금이나마 도움.. 2024. 6. 30.
[글쓰기] 민토피라미드_왜 피라미드 구조인가 대부분의 글은 내 생각을 타인에게 전달하기 위해 쓰여집니다.즉, 읽는 사람이 좀 더 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 논리적인 구조를 갖추어야 합니다.글쓰기에 관심이 있는 사람이라면 누구나 '두괄식, 미괄식 혹은 기승전결을 갖추어야 한다.'등의 글쓰기 방법론에 대해서 한번쯤 들어본 적 있을 것입니다. 이 책, 바바라 민토의 논리의 기술은 "민토 피라미드"라는 개념을 제시합니다.즉, 하나의 글 속에 있는 문장들이 위에서 아래로 전개되는 피라미드 형태로 구성되어 있을 때독자는 더욱 글을 쉽고 빠르게 이해할 수 있다는 것입니다.  앞단에는 이런 저런 개념을 설명합니다.예를 들어, "우리 뇌는 동일한 특징을 보이거나 비슷한 것을 그룹으로 묶으려고 한다" 등의 내용을 다루면서관련성 있는 것끼리 묶는다거나, 인간이 짧은.. 2024. 6. 26.
[예비아빠] 34주차_가진통/출산가방 34주차가 되었습니다.참 신기하게도, 저희 아내는 280days 같은 임신 안내 어플에서 "이 때 쯤 이런 증상이 있을 거에요" 라고 안내하면 기가막히게 그 때 그 증상이 옵니다.34주차 쯤 가진통이 올 수 있다는 이야기를 들었는데요,정확히 이 때 가진통이 아내에게 찾아왔습니다. 아내가 혼자 집에 있는데 아래와 같은 상황이 발생했다고 합니다.-. 아랫배가 생리통처럼 아프다.-. 5분 넘게 아팠다.-. 자세를 바꾸면 괜찮다고 해서, 누운 자세를 바꿔보니 다행히 괜찮아졌다. 가진통은 언뜻 생각하기에 "가짜 할 때 가"를 붙여서 가진통인가?라고 생각할 수 있습니다. 저도 그랬습니다. 가진통이란 가짜 진통이 아니라 연습 진통이라는 의미에 가깝다고 합니다.  자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.가진.. 2024. 6. 23.
[예비아빠] 33주차_압박 스타킹 구매 33주차가 지났습니다. 아기는 이제 약 2.2kg이라고 합니다.1주일에 200g씩 쑥쑥 자라고 있습니다.이 정도 속도가 유지된다면 한 3.6~3.8kg 정도로 태어날 것 같습니다. 요즘 산전후휴가 중인 아내는 집에서 혼자 시간을 보내고 있습니다.틈틈이 산책도 가고, 간단한 요가 및 스트레칭도 하고 있지만요즘은 다리가 너무 붓고 땡기는 느낌이 든다고 합니다. 다음과 같은 증상을 보였습니다.종아리 뒷근육이 당기고 아파서 걸을 때 힘듦중심을 잡기 힘들고 넘어질 것 같음자다가 새벽에 종아리 근육 뭉침 혹은 쥐가 나는 경우가 많음너무 힘들어해서 이번에 병원에 간 김에 상담을 받았는데요,압박 스타킹이 도움이 될 것 같다고 하셔서 처방해달라고 했습니다.그런데, 처방하는 것 보다는 직접 구매하는게 낫다고 하셨습니다.왜.. 2024. 6. 16.
ChatGPT로 블로그 썸네일 만들기 예전부터 블로그로 글을 쓰던 분들은 한번 쯤 경험해보셨을 것 같습니다.저는 블로그 콘텐츠를 작성하는 것보다 내가 쓴 글을 잘 드러내는 썸네일을찾거나 만드는데 더 많은 스트레스를 받았던 적이 종종 있습니다. 썸네일 이미지를 업로드 하기 위해 매번 Getty Images 같은 곳을 들락거리거나,"무료 배경화면" 등을 검색해서 내가 쓴 글에 적절한 이미지를 열심히 찾아서 등록하곤 했습니다.저작권 표시가 되어 있으면 실망을 하고, 또 '아 이건 좀 안어울리는데' 싶지만어쩔 수 없이 만들어진 이미지를 써야 했었죠. 그러던 중, ChatGPT에서 이미지 제작이 가능하다는 소식을 들었습니다.제일 먼저 생각난 것이 바로 블로그 썸네일이었습니다.  아! 이제 블로그 썸네일은 GPT를 시키면 되겠구나  그래서 몇 번 명령.. 2024. 6. 9.
[예비아빠] 32주차_신체적 증상 / 아기 옷 선물들 벌써 8개월차인 32주차에 접어들었습니다.이번 주에는 조금 더 심해진 신체적 증상들과 아기 옷 선물들에 대해서 작성하였습니다.신체적 증상거의 1주일 단위로 배가 훅훅 커지는게 느껴집니다.2주 전에 1.5KG이었다가 지난 번 검진 때 1.8KG이라고 했는데요,앞으로 점점 더 빠르게 아기가 크는 것 같습니다.머리 둘레가 실제 주차보다 3주 더 크다고 해서..... 조금 당황스러웠습니다.아기가 크는 만큼 아내의 신체적 변화도 점점 더 많아지고 힘겨워하는게 느껴집니다. 1. 숨차는 증상늘 숨이 찬다고 합니다. 그리고 밤이 되면 더 심해진다고 합니다. 똑바로 누워있으면 더 숨이 차서, 몸 왼쪽을 바닥으로 해서 옆으로 누워 있어야 그나마 잘 수 있다고 합니다.철분이 부족해서 그럴 수도 있지만, 아무래도 아기가 크면.. 2024. 6. 9.
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