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자기계발 칼럼178

[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 112일차 112일차인 오늘은 3시간 20분을 사용했습니다. 조절이 필요합니다. 한번 뭔가 큰 변화의 계기도 필요한 것 같네요. 2024. 1. 29.
[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 111일차 111일차인 오늘은 4시간 59분을 썼습니다. 많이썼네요. 2024. 1. 28.
[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 110일차 110일차인 오늘은 6시간 1분이네요. 2024. 1. 28.
[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 109일차 109일차인 오늘은 4시간 51분입니다. 2024. 1. 26.
[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 108일차 108일차인 오늘은 3시간 23분 썼습니다. 내일은 사파리 50분 미만으로 끊어볼 예정입니다. 2024. 1. 25.
[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 107일차 107일차인 오늘은 3시간 57분을 썼네요. 회사에서 저녁을 혼자 먹으면서 유튜브보고, 인터넷 봤더니 시간이 길어졌네요. 그래도 영어공부를 해서 그나마 낫습니다. 2024. 1. 24.
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