자기계발 칼럼175 [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 71일차 71일차인 오늘은 2시간 30분을 사용했습니다. 어제보단 줄었지만 평소보단 많이 썼군요. 당근마켓에서 이것 저것 팔게 있어서 거래글을 등록하고 연락을 하느라 오래 봤습니다. 사파리도 꽤 봤지만 어제보단 줄었습니다. 내일은 오늘 보다도 줄어들 것입니다. 그럼 내일 또 만나요 2023. 12. 19. [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 70일차 70일차인 오늘은 4시간을 사용했습니다. 평소보다 많네요. 어제 보던 웹툰을 밤 12시~새벽 2시까지 봤던게 반영되었습니다. 낮에는 최대한 적게 쓴다고 했는데 그래도 2시간이나 봤군요. 새로 시작한 웹툰은 이제 다 봤으니, 더이상 웹툰에 시간이 들어갈 일은 없겠습니다. 즐겁게 봤으니까 괜찮을..거에요. 2023. 12. 18. [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 69일차 69일차인 오늘은 6시간 32분을 썼습니다. 예..... 달렸습니다. 구구절절 설명을 하자면, 입덧하는 아내를 체감 -13도의 밖으로 데리고 다니기가 어려워서 그냥 하루종일 집에 있었습니다. 몸이 안좋은 아내가 낮잠을 잘 때 팔베게를 해주다보니 한 팔로는 할 수 있는게 많지 않아서 새로운 웹툰 하나를 뚫어서 열심히 봤습니다. 내일 출근하면 또 휴대폰을 덜 보는 일상으로 복귀할 것 같습니다. 2023. 12. 17. [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 68일차 68일차인 오늘은 딱 2시간 사용했습니다. 주말에 시간 많고 여유롭고 푹 쉬기로 해서 휴대폰 볼 시간이 많았어요. 사파리를 많이 봤지만 최대한 참았습니다... 그래도 2시간이나 봤군요ㅠㅠ 내일은 더 줄여볼게요 2023. 12. 16. [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 67일차 67일차인 오늘은 2시간 38분을 썼습니다. 평소보단 많이 썼지만, 사파리 비중이 어제보단 줄었습니다. 조금 정신을 차렸어요. 내일 또 힘내보겠습니다. 2023. 12. 15. [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 66일차 66일차인 오늘은 2시간 59분 썼습니다. 슬프게도 오늘은 폭주?를 했습니다. 아침에 누워서 휴대폰이나 보다가 출근했어요. 와....많이 썼네요 사파리....충격적입니다ㅠ 내일은 다시 힘내보겠습니다. 2023. 12. 14. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 30 다음 반응형
