[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 90일차

90일차인 오늘은 4시간 30분을 사용 했습니다.

사파리 사용 시간과 카카오톡 사용시간이 기네요.

 

 

음........... 다시 목표치를 낮춰야겠습니다.

지금 다시 중독이 올라온 것 같아서요, 한번에 기준치를 다시 낮추긴 어렵고

내일은 3시간 이내로 사용하는걸 목표로 해서 조절해보겠습니다.