[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 12일차

1주차 일평균: 1시간 57분(총 13시간 45분)

8일차: 1시간 41분
9일차: 2시간 5분
10일차: 1시간 20분
11일차: 1시간 46분

 

12일차인 오늘은?

 

 

티맵 38분 빼면 1시간 20분대로 나쁘지 않네요.

다만, 오늘은 아침에 일어나자마자 유튜브를 먼저 켰습니다.

 

정말 의미없는 행동인데요, 요새 웹서핑을 줄이다보니 뭔가 새로고침을 해서 정보를 얻고 싶은 마음에

자꾸 유튜브의 재생목록을 새로고침 해보고, 핫딜/뉴스 속보가 올라오는 텔레그램 채팅방을 자꾸 확인합니다.

 

'이건 괜찮아, 웹서핑이 아니잖아' 하는 마음에 하는 것 같은데,

큰 관점에서 봤을 때는 이 역시 도파민 중독에서 완전히 해방된 것은 아니라고 생각합니다.

물론 그렇게 할 수는 없겠지만요. 

 

사야 하는 물건은 없는데 핫딜을 자꾸 보게 되고, 그러다가 불필요 한 것을 사게되고

그러다보니 자꾸 또 들어가서 살만한 것 없나... 하고 기웃거리게 되는 텔레그램을 나가야 할까 싶기도 합니다. 제 삶에 불필요 한 것이라서요.

 

요즘 좀 정체기 인 것 같기도 하고, 여기에 글을 쓰는 것도 무슨 의미가 있나싶기도 한데, 주말 간에 좀 더 마음을 다잡아봐야겠습니다.