[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 11일차

1주차 일평균: 1시간 57분(총 13시간 45분)

8일차: 1시간 41분
9일차: 2시간 5분
10일차: 1시간 20분
11일차인 오늘은?

1시간 46분 입니다.
근데 오늘은 오전에 휴가를 쓰기도 했고
저녁에 컴퓨터로 게임을 꽤 했습니다.

그래서 기분이 좋지 않네요,
막상 게임할 땐 좋았는데 우울함과 기분 나쁜 감정이 듭니다.
게임하고 컴퓨터 할 때는 너무 재밌고 막
와 정말 오랜만이다, 라는 생각이 들었고
신나게 했던 기억이 납니다.

근데 끝나고 나니까 기분이 확 나빠지면서
계속 게임을 하면서 그 기분 나쁨을 잊고,
다시금 엔돌핀? 혹은 도파민을 충전하고 싶어져요.

이래서 중독이 무서운가 봅니다.
오늘 밤엔 꾹 참고 다시금 마음을 다스려봐야겠어요.