[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 20일차

[주간 평균]

1주차 일평균: 1시간 57분(총 13시간 45분)

2주차 일평균: 1시간 54분(총 13시간 17분)

 

[이번 주 기록]

15일차: 1시간 24분

16일차: 2시간 10분

17일차: 59분

18일차: 1시간 28분

19일차: 1시간 16분

 

20일차인 오늘은?

 

 

유튜브를 좀 많이 봤습니다.

휴대폰만 든 채로 러닝을 하고 나서, 몸을 식힌 후 간단하게 식사를 하러 가려던 참이었습니다.

가던 식당에 줄이 너무 길어서 잠깐 기다리는 동안, 휴대폰 외에는 손에 든 게 아무 것도 없더라구요.

그래서 유튜브 말고는 대안이 없었습니다.

보는 동안은 간만에 재밌었지만, 보고 나니까 기분이 나빴습니다.

눈도 아프고, 목도 아프고, 머리도 금새 띵~ 한 것 같구요.

 

밤에 집에 와서 대안을 찾고자 했습니다.

그래서 쓴 글이 바로 이 글입니다. 뉴스레터와 관련된 내용이죠.

 

2023.10.29 - [자기계발 도구&도서] - 스마트폰으로 어차피 뭘 봐야 한다면, "뉴스레터"

스마트폰으로 어차피 뭘 봐야 한다면, "뉴스레터"

 

이제는 유튜브 사용시간이 줄어들 것 같습니다.

메일 보는 시간이 좀 늘어나지 않을까 싶지만, 그건 또 하나의 공부가 될테니 괜찮을 것 같습니다.

 

다음 주도 우리 힘 냅시당