[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 19일차

1주차 일평균: 1시간 57분(총 13시간 45분)

2주차 일평균: 1시간 54분(총 13시간 17분)

15일차: 1시간 24분

16일차: 2시간 10분

17일차: 59분

18일차: 1시간 28분

 

19일차인 오늘은? 

 

 

주말임에도 불구하고 1시간 16분으로 준수한 성적(?)을 거두었습니다.

휴대폰 사용을 줄이고 맞이하는 3번째 주말입니다.

 

이번 주에는 처음으로 이런 생각이 들더라고요,

 

'휴대폰도 못쓰고, 뭐하면 좋을까? 뭐하지?'

 

제 머릿속이지만 제가 생각하고도 당황스러웠습니다.

평소에는 주말에 침대에 누워서 휴대폰 보다보면 밥먹을 시간,

나갈 준비 하는 시간, 해야 할 일을 해야 할 시간 등

비어 있는 나만의 시간을 마주하기가 어려웠습니다.

 

그런데 휴대폰 사용을 줄이다보니, 중간이 빈 시간

자투리 시간이 남는게 느껴지더라구요.

 

그래서 밀린 책도 읽고, 방송통신대 기말고사 준비도 미리 좀 하고

식물에 물도 주고 밀린 집안일도 하게 되었습니다.

예전이라면 생각도 못했던 시간입니다.

 

오늘도 저녁먹고 슬슬 걸어서 스타벅스에 왔습니다.

휴대폰은 거의 켜지도 않은 채, 앉아서 2시간 동안 강의를 듣고 책을 읽었습니다.

 

매일 조금씩 더 좋아지는 것 같아요.

내일도 중요한 것에 몰입하는 삶을 살고 싶습니다.